Como a alimentação afeta a saúde bucal?

Conseguir ter dentes saudáveis depende de uma série de fatores, sendo boa parte deles associados a uma higienização bucal adequada. No entanto, não se deve restringir apenas a isso, visto que uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada ajuda também na saúde bucal. 

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A maneira como nos alimentamos influencia diretamente nas condições bucais e pode ajudar a evitar o surgimento de problemas, bem como ajudar a piorá-los. Por isso, para ter uma boca mais saudável, é fundamental se atentar ao fato de que alguns alimentos podem auxiliar muito na busca por uma boca saudável. Um exemplo prático disso são os efeitos da falta de nutrientes na saúde bucal, que podem causar até mesmo doenças periodontais e, em casos mais graves, contribuir até mesmo para a perda dentária. Isso porque, esses problemas atingem, na maioria das vezes, pessoas que não realizam uma higienização bucal adequada ou também as que apresentam falta de algumas substâncias importantes no corpo.

Além da alimentação, o que mais afeta a saúde bucal? 

Outra dificuldade para a saúde bucal das pessoas aparece quando a ingestão de industrializados está muito presente na rotina. Alimentos com grande quantidade de açúcar, sódio e gordura são altamente prejudiciais à saúde e acabam contribuindo para que as doenças periodontais aconteçam com mais frequência. Além disso, comidas e bebidas muito pigmentadas ou com corantes, são um problema, pois o excesso pode fazer com que os dentes fiquem visualmente envelhecidos, desgastados e até mesmo amarelados.

A alimentação inadequada juntamente de hábitos como o tabagismo, é muito prejudicial aos dentes e compromete a saúde bucal. Por isso, é crucial que, além da higienização correta, exista também uma rotina de alimentação balanceada (frutas, verduras, legumes), em que todos os alimentos sejam ingeridos em quantidades suficientes. Como tudo na vida, os alimentos podem contribuir muito para ter dentes mais bonitos, mas tudo isso se forem consumidos da maneira correta.

Evite produtos industrializados ou com grandes quantidades de corantes e inclua na sua rotina idas periódicas ao dentista. Tudo isso em conjunto vai auxiliar na sua saúde física e bucal.

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